Kurse
Seit einigen Jahren bieten wir ein vielfältiges, kreatives und inspirierendes Kursprogramm an. Dabei achten wir darauf, Herz, Hände und Kopf gleichermassen anzusprechen. Ob kreativ, wohlfühlend, genussvoll oder denkanregend – für jede Frau ist etwas Passendes dabei. Wir bleiben am Puls der Zeit und freuen uns sehr darüber, so viele Teilnehmerinnen begrüssen zu dürfen.
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melden dich gerne an – wir freuen uns auf dich!
beim Blumenatelier-Alexandra in Sempach-Station
Gestalte und verziere deinen ganz persönlichen Adventskranz.
Datum: Dienstag, 25. November 2025 oder Donnerstag, 27. November 2025
Zeit: jeweils 19.00 Uhr
Kosten: CHF 88.00 pro Person, Nichtmitgliederzuschlag CHF 5.00 (Kranz, Kerzen, Grünzeug inbegriffen, Deko-Artikel werden individuell verrechnet)
Anmeldung bis 14. November 2025
Workshop Adventskranz gestalten
bei Blumenatelier-Alexandra, in Sempach-Station
Workshop Adventskranz gestalten
bei Blumenatelier-Alexandra, in Sempach-Station
Fabelhafte Wechseljahre - wie es dir gelingt die Zeit mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu meistern
Hast du genug von der hormonellen Achterbahn und du sehnst deine Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie zurück? Hormone sind wie ein Orchester: spielt die Geige daneben hat dies Auswirkung auf den Klang des gesamten Orchesters. In diesem Vortrag erfährst du wie Hormone zusammenspielen und was du tun kannst um Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen u.v.m. entgegenzuwirken.
Du erhälst Einblick wie Hormone ticken und welchen Stellenwert eine hormonfreundliche Ernährung, ein geregelter Tag-Nacht-Rhythmus, ausreichend Bewegung und Entspannung auf deine Hormon-Balance haben.
Lasse dich überraschen wie es möglich ist deine innere Balance (wieder) zu finden und mit Leichtigkeit die Wechseljahre zu erleben.
Ein Vortrag von Manuela Graf, Naturheilpraktikerin TEN und Ernährungsberaterin HPS.
Datum: Mittwoch, 21. Januar 2026
Zeit: 19.30 Uhr
Ort: Stella Maris, Eicherstrasse 17, Sempach
Kosten: CHF 20.00 für Mitglieder (Nichtmitgliederzuschlag CHF 5.00)
Anmeldung bis 14. Januar 2026
Vortrag Fabelhafte Wechseljahre
Wie es dir gelingt die Zeit mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu meistern.
Kontakt
Franziska Rast
kurse1@frauenbund-sempach.ch
Selina Helfenstein-Wittwer
kurse@frauenbund-sempach.ch